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लॉकडाउन में आप भी हो रहे हैं तनाव का शिकार तो अपनाएं ये फॉर्मूला, देखें विडियो

कोरोना महामरी के कारण हर तरफ डर का माहौल है। देश को लॉकडाउन हुए 54 दिन से ज्यादा हो चुके है। लोग अपने घरों में रहने के लिए मजबूर है और ये इस समय जरुरी भी है।ऐसे में हर कोई तनाव, स्ट्रेस आदि समस्याओं का सामना कर रहा है। लॉकडाउन में घर पर काम करने से स्ट्रेस बहुत ज्यादा बढ़ जाता है। ऐसे में लोग घर पर बैठे-बैठे बोर हो जाते है। ऐसे में कई लोग ऑनलाइन गेमिंग की तरफ आकर्षित हुए है।

स्ट्रेस को कम करने के लिए आजकल कुछ ऑनलाइन गेम सबसे ज्यादा चर्चा में हैं। वैसे तो ये खेल पुराने ही हैं लेकिन इंटरनेट की दुनिया ने इन खेलों को ऑनलाइन लाकर जैसा नया जीवन दान दे दिया है। खास बात है कि ये खेल इस वक्त इंटरनेट पर काफी लोकप्रिय हैं। इन खेलों में लूडो, चेस (शतरंज) और कैरम शामिल है। इन ऑनलाइन खेलों में बच्चे, जवान और बूढ़े सभी की दिलचस्पी बराबर से है। 

“वर्क फ्रॉम होम” ये शब्द इन दिनों काफी सुनने को मिल रहा है। दरअसल कई कंपिनयों ने कोरोना वायरस के कारण अपने एम्प्लॉयज को घर से ही काम करने की सलाह दी है। ऑफिस की लंबी शिफ्ट टाइमिंग और घर में कैद होने के कारण काफी स्ट्रेस हो जाता है। ऐसे में ज्यादातर लोग तनाव के शिकार हो चुके हैं।

‘ऐसे में आप अपने आप को इन चिजों से दूर रख सकते है‘  

इस तनाव को दूर करने के लिए आप  लूडो, चेस और कैरम खेल सकते हैं। इसके साथ ही आप डिप्रेशन जैसी बीमारी से भी दूर रहते हैं। जरुरी नहीं है कि आप र्सिफ गेम ही खेल के इन चिजों से बच सकते है। आप चाहे तो योगा, व्याम, गाना सुनना आदि जो आपको पसंद हो वो कार्य भी कर सकते हैं।

इन गेंमों के कई फायदे भी है :

जैसे आप जानते ही हैं इन खेलों में शारीरिक बल नहीं, बुद्धी की शक्ति काम आती है। लूडो, चेस और कैरम खेलने से याददाश्त भी तेज होती है। ऐसा इसलिए क्योंकि इन तीनों ही खेल में आप अपने सामने वाले खिलाड़ी को हराने की कोशिश में लगे रहते हैं। जिससे याद करने की क्षमता बढ़ती है। इतना ही नहीं इसके और भी कई फायदे हैं जैसे लूडो में कौन सी गोटी कब बढ़ानी है और शतरंज में किस मोहरे को चलकर राजा को मात दे पाएंगे। ये सभी चीजें निर्णय लेने की क्षमता में इजाफा करती हैं।साथ ही इन फायदों के साथ आप अपने प्रियेजनों के साथ अच्छा समय भी बिता सकते हैें ।

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Amit Jha

अमित झा पत्रकारिता की पढ़ाई कर रहे हैं और इससे पहले लेखक के तौर पर मीडिया दरबार में काम करते थे, अब स्पोर्ट्सऑवर के लिए खेल के संबंध में लिखते है

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