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जानें जीवन में अच्छे स्वास्थय का महत्व, पढ़ें ये खास खबर

हेल्थ इज वेल्थ’ एक प्रसिद्ध कहावत है जिसका अर्थ “स्वास्थ्य ही धन है” । इसका मतलब है कि हमारा अच्छा स्वास्थ्य हमारे जीवन की वास्तविक संपत्ति है जो हमें अच्छा शरीर और मन प्रदान करता है और हमें अपनी सभी चुनौतियों से लड़ने में सक्षम बनाता है।

अच्छा स्वास्थ्य एक अच्छे मानसिक, शारीरिक और सामाजिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। मैं इस बात से पूरी तरह से सहमत हूँ कि स्वास्थ्य वास्तव में एक सच्चा धन है क्योंकि यह हमारी पूरी मदद करता है। एक अच्छा स्वास्थ्य हमें शारीरिक अक्षमताओं के साथ-साथ कई घातक बीमारियों से दूर रखता है।

एक शारीरिक या आंतरिक रूप से अनफिट व्यक्ति को पूरे जीवन में बहुत सारी चुनौतियों का सामना करना पड़ता है, यहाँ तक कि उसे दैनिक बुनियादी जरूरतों को पूरा करने के लिए किसी और पर निर्भर रहना पड़ता है। यह स्थिति उस व्यक्ति के लिए काफी शर्मनाक है । यह सच है कि एक अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए हमें धन की आवश्यकता होती है और धन कमाने के लिए हमें अच्छे स्वास्थ्य की आवश्यकता होती है।

लेकिन यह भी सच है कि पैसे के बिना हम जीवन जी सकते हैं और एक अच्छे स्वास्थ्य के बिना हम खुशहाल जीवन नहीं जी सकते। क्योंकि हमारा अच्छा स्वास्थ्य हमें हर समय मदद करता है और हमें केवल पैसा कमाने के बजाय, हमारे जीवन में कुछ बेहतर करने के लिए प्रोत्साहित करता है।ऐसे व्यस्त जीवन और प्रदूषित वातावरण में, हर किसी के लिए एक अच्छा स्वास्थ्य बनाए रखना और स्वस्थ जीवन जीना बहुत कठिन है।

स्वस्थ रहने के कुछ सरल उपाय :

  • सुबह समय पर उठें और रात में समय से सोए।
  • रोज सुबह उठकर व्यायाम ,योगा करें।
  • पौष्टिक आहार खाएं।
  • व्यस्तता एक वरदान है, यह दीर्घायु होने की मुफ्त दवा है, स्वयं को व्यस्त रखें।
  • अपने जीवन में लक्ष्य, उद्देश्य और कार्य के प्रति समर्पण का भाव रखें।
  • क्रोध के कारण शरीर, मन तथा विचारों की सुंदरता समाप्त हो जाती है। क्रोध के क्षणों में संयम रखकर अपनी शारीरिक ऊर्जा की हानि से बचें।
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Amit Jha

अमित झा पत्रकारिता की पढ़ाई कर रहे हैं और इससे पहले लेखक के तौर पर मीडिया दरबार में काम करते थे, अब स्पोर्ट्सऑवर के लिए खेल के संबंध में लिखते है

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